Stretching delle mani
Category : CURIOSITÀ
Immaginiamoci di voler modellare un pezzetto di plastilina: inizialmente questa sarà fredda e rigida.Solo dopo averla scaldata con le mani essa assumerà la consistenza giusta per essere modellata.La stessa cosa succede a muscoli e articolazioni: essi necessitano un adeguato riscaldamento per permetterci performance adeguate. Eseguire esercizi in flesso-estensione delle dita (mano aperta-mano a pugno) e del polso permette ai muscoli di ammorbidirsi e favorisce un adeguato apporto sanguigno a queste strutture, evitando fenomeni infiammatori e possibili lesioni.#
